물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - global taxes : 종합소득세Danger past, God forgotten. (뒷간에 갈적 다르고 올적 다르다.)오늘의 영단어 - emerging : 떠오르고 있는오늘의 영단어 - bomber : 폭격기 (발음에 유의 [바` 머)What can't be cured must be endured. (고칠 수 없는 것은 참아야 한다.)오늘의 영단어 - hang down : 늘어지다, 늘어뜨리다, 전해지다가령 아침에 진실한 사람으로서의 도리(道理)를 듣고 이것을 체득했다면 저녁에 죽는다 하여도 조금도 후회하지 아니할 것이다. 인간의 삶의 태도, 살아가는 길을 아는 것이란 이처럼 중대한 것이다. -논어 오늘의 영단어 - occupant : 점거, 점유, 승차, 승선오늘의 영단어 - honor : 준수하다, (약속을)이행하다: 명예